Mi è capitato spesso che i pazienti mi raccontassero delle loro paure prima di iniziare un percorso psicologico. Si domandavano spesso cosa fa lo psicologo durante una seduta, alcuni hanno il timore di essere giudicati o di sentirsi sotto esame.
Partiamo dal dire una cosa molto importante: lo psicologo innanzitutto non dovrebbe giudicare, mai. Nel corso della mia esperienza come psicologo, ho ascoltato i racconti di centinaia di pazienti e ho imparato una differenza molto importante: quella fra il non condividere e il giudicare.
Posso condividere o meno, ad esempio, la scelta di una dieta o un credo religioso perché potrebbero non combaciare con i miei valori e bisogni, diverso invece è giudicare un credo come sbagliato o un pensiero come eccessivo.
Credo che lo psicologo debba essere oltre che per formazione professionale, ma per cultura e per propria inclinazione personale, una persona capace di sospendere il giudizio. Non esistono pensieri o bisogni giusti o sbagliati. Nessuno, tantomeno lo psicologo, dovrebbe giudicarli.
Quello che lo psicologo fa durante una seduta è innanzitutto predisporsi all’ascolto e aiutare il paziente ad imparare a conoscere se stesso proprio tramite un ascolto non giudicante. Una delle prime domande che pongo ai pazienti durante le prime visite è “cosa ti ha spinto a venire qui?”. Raccontare il proprio problema e il modo in cui si è provato a risolverlo è un’importante fonte di informazioni per noi psicologi perché cominciamo a capire come il paziente funziona, ed è un passo importante perché permette anche al paziente di capire il funzionamento della propria mente e di conoscerne i limiti e le risorse.
Durante la prima seduta con lo psicologo, il paziente impara quindi a raccontarsi, a conoscersi e a sentirsi ascoltato. Lo Psicologo, tramite inannzituto l’uso delle domande, favorisce la riflessione e la scoperta di nuove soluzioni.
Lo Psicologo può inoltre utilizzare strumenti più standardizzati, come test e questionari per fare chiarezza sul problema e definire meglio gli obiettivi del percorso.